I pensieri suicidi: definizione, caratteristiche ed esempi

I pensieri suicidi sono una delle aree di ricerca e di intervento più importanti in psicologia , per cui molte delle attuali iniziative di salute pubblica sono strettamente legate alla prevenzione dello sviluppo di questo problema.

Anche se può non sembrare, questo tipo di ragionamento che le persone fanno dei disturbi cambia la loro intera percezione. Cioè, vengono addirittura identificate per caratteristiche e processi di ragionamento, tralasciando persino il pensiero astratto, che permette loro di formare buone idee per risolvere i problemi. Insieme ad altri tipi di ragionamento, come quello irrazionale, è la causa di problemi psicologici che non danno benessere a chi ne soffre. È molto importante individuare se una persona ne soffre o meno, per evitare problemi peggiori. In seguito parleremo della definizione di pensiero suicida , delle sue caratteristiche, degli esempi, del processo di ragionamento e degli esercizi per bloccarne lo sviluppo.

Cos’è il pensiero suicida?

Nella definizione di pensiero suicida, si considera suicida qualsiasi pensiero che una persona ha allo scopo di togliersi la vita in modo pianificato e intenzionale . 778] Tuttavia, a seconda del soggetto, può rimanere solo con il desiderio di morire, ma altri possono fare piani attivi per mettere in atto questo desiderio.

Se è vero che i pensieri di morte possono comparire in occasioni occasionali, di solito seguono uno schema con i desideri di morte, che è costante.

La maggior parte di questi compare nei momenti più intensi di dolore emotivo o di sofferenza , dando alla persona l’ideale di non avere la capacità di trovare una soluzione, quindi, qualunque cosa faccia, non sarà in grado di cambiare la ragione della sua sofferenza.

Sono generate dal bisogno di porre fine a stati di dolore, piuttosto che semplicemente di porre fine alla propria vita per il piacere. Per saperne di più sulle fasi del processo, cioè su come pensano prima di arrivare a questa conclusione, continuate a leggere.

Fasi del processo di questo pensiero

Il pensiero suicida non è ideale o sano per le persone, quindi è meglio farsi visitare da uno specialista . Se avete dei dubbi sul vostro pensiero e volete sapere se è legato al suicidio, di seguito citeremo le caratteristiche che hanno le persone con questo problema.

Inoltre, indicheremo anche esercizi utili per combattere lo sviluppo di questo pensiero negativo. E se avete ancora dei dubbi, potete vedere gli esempi che presenteremo più avanti. Passiamo ora alle fasi del processo.

Uno specialista ha indicato che esistono 3 fasi: ideazione, piano e tentativo .

La prima fase inizia con qualcosa come “non vale più la pena vivere”.
La seconda fase è più riflessiva, poiché è il momento di pensare a un modo per togliersi la vita.
Infine, la persona può completare o meno il tentativo di suicidio.

Se vi trovate in uno di questi punti o pensate di esserlo, chiamate il telefono della speranza che in Spagna è: 717 003 717
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Caratteristiche e capacità della persona con pensiero suicida

Piuttosto che essere chiamate caratteristiche del pensiero suicida, la parola usata dagli specialisti in psicologia è “sintomi”. È importante notare che questa è la più comune, ma non significa che sia la prognosi effettiva per le persone che ne soffrono.

Per sapere di che tipo di malattia si soffre e quanto è grave, è necessario rivolgersi a degli specialisti, poiché la prognosi dipende da ogni persona e dalle circostanze in cui vive. In seguito potranno trattare l’evoluzione.

Tra i segnali d’allarme dei pensieri suicidi vi sono i seguenti:

Preferenza per la solitudine e l’isolamento dagli altri.
Parlare o menzionare il suicidio . Esempi comuni sono: “Vorrei non essere mai nato”, “Preferirei morire” o “Mi ucciderò”.
Cercare i mezzi per togliersi la vita, come fare scorta di pillole e comprare un’arma.
Fortemente preoccupato dalla violenza, dalla morte o dal morire.
Un aumento del consumo di bevande alcoliche o dell’assunzione di droghe.
Sensazione di angoscia per l’impossibilità di trovare una via d’uscita o una speranza di farcela.
Impegnarsi in attività autodistruttive e ad alto rischio, come la guida distratta o l’abuso di droghe.
Manifestare qualche cambiamento nella personalità, come forti emozioni dovute ad ansia o agitazione. È particolarmente allarmante quando sono già presenti altri segnali di allarme citati in precedenza.

Come già detto, il caso è diverso per ogni persona, poiché i sintomi possono essere diversi, oppure altri semplicemente non esprimono i loro pensieri e li tengono per sé. Tuttavia, non è mai troppo analizzare questi segni e la loro definizione.

Esercizi per combattere e fermare lo sviluppo di pensieri suicidi

I trattamenti per i momenti intensi di pensieri suicidi sono importanti, quindi vi consigliamo di chiedere aiuto se questo è il vostro caso. Per ricevere le migliori cure possibili, qui menzioneremo anche gli esercizi per combatterli.

Potete esprimere liberamente ciò che provate a una persona della vostra cerchia di fiducia , sia essa un amico stretto o un familiare, ma potete anche rivolgervi a persone esperte come un insegnante.
Comunicare con un’organizzazione che si occupa di aiutare le persone nella stessa situazione.
Rivolgersi a uno psicologo o psichiatra , che consiglierà una serie di terapie faccia a faccia, eventualmente accompagnate da una terapia farmacologica con ansiolitici o antidepressivi.

Esempi di pensiero suicida

Se siete interessati a saperne di più sul pensiero suicida, potete leggere la definizione sopra riportata e le caratteristiche principali della malattia. Ora, se volete identificare rapidamente se ne soffrite o meno, date un’occhiata a questi esempi comuni di persone con tendenze suicide.

A causa di un problema, una persona, non trovando una soluzione, diventa ogni giorno più depressa, il che aumenta la probabilità di suicidio. Se dopo molto tempo non ha trovato una soluzione, inizierà a pensare che suicidandosi non dovrà più soffrire.
Le persone suicide pensano che morire, dal momento che non provano più nulla, sia la soluzione migliore per porre fine al dolore o alla frustrazione che magari le perseguita da tempo.